La mémoire visuelle
La mémoire visuelle, dite photographique, permet de retenir des images pour comprendre et retrouver une information : qu’il s’agisse d’un tableau, d’une carte, d’un paysage ou encore d’un visage. Comment fonctionne cette mémoire visuelle ? Comment l’exploiter au mieux en ancrant des images durablement ?
DÉFINITION DE LA MÉMOIRE VISUELLE
La mémoire visuelle est une sous-catégorie de la mémoire perceptive, sollicitant la zone du cortex visuel du lobe occipital du cerveau. Son importance est considérable : elle représente 80 % de la totalité des informations transmises au cerveau. La mémoire iconique est son sous-système, utilisée pour l’encodage, la première étape du processus de mémorisation. Elle permet notamment d’intégrer et de retenir des informations visuelles, telles que les couleurs, les images, les visages mais aussi les symboles et l’environnement de manière générale.
Quand se sert t’on de la mémoire visuelle ?
La mémoire visuelle stimule plusieurs réseaux de neurones comme évoqué précédemment. Elle permet à des images de s’ancrer durablement dans notre mémoire. À l’ère des réseaux sociaux et de la technologie, nous évoluons dans une société qui tend de plus en plus vers le visuel. Nous nous servons ainsi constamment de votre mémoire visuelle : en retrouvant un lieu où vous n’êtes allé qu’une seule fois ou en vous souvenant du visage d’une personne par exemple. Il ne faut pas négliger l’importance et la puissance de cette mémoire, en particulier dans l’apprentissage.
EST-CE UNE MÉMOIRE À COURT OU LONG TERME ?
La mémoire visuelle est une mémoire à court terme, permettant de retenir et de réutiliser les informations visuelles du quotidien, et cela pendant un bref instant. La mémoire à court terme permet en effet de garder une information entre 0,5 seconde et 10 minutes.
Par la suite, ces renseignements peuvent être oubliés ou bien stockés dans la mémoire à long terme qui permet de garder des connaissances sur une longue période, voire à vie.
EXERCICES DE MÉMOIRE VISUELLE
La mémoire visuelle est primordiale pour évoluer en société. Nous devrions tous l’exploiter autant que faire se peut. Il est possible de l’évaluer et de l’entraîner à travers divers tests psychotechniques. Il est nécessaire d’être concentré pour les réaliser, étant donné leur durée restreinte. Plusieurs exercices existent : je vous propose ce jeu de memory dont les différentes cases présentent des personnages. Il s’agit de trouver les paires comptant deux dessins identiques en cliquant sur les illustrations de votre choix. Afin d’être efficace et de finir rapidement, il convient de se souvenir de l’emplacement de chaque personnage dans la grille. Je vous invite à redoubler de prudence car des personnages peuvent être particulièrement ressemblants. Bonne partie !
COMMENT SAVOIR SI J’AI UNE MÉMOIRE VISUELLE OU AUDITIVE ?
Les mémoires visuelle et auditive font toutes deux partie de la mémoire perceptive, spécifique aux cinq sens. Chacun d’entre nous détient une mémoire privilégiée qui est plus développée et efficace. Il est important de savoir quelle est votre mémoire dominante pour identifier quelles sont les meilleures stratégies de mémorisation à adopter pour vous.
Vous avez une mémoire visuelle si :
- Vos souvenirs vous reviennent en fermant les yeux,
- Vos souvenirs sont des images (plutôt que des dialogues ou de la musique).
Pour booster votre mémoire visuelle, écrivez ce dont vous voulez vous souvenir, qu’il s’agisse d’un cours, d’une adresse, d’un numéro de téléphone, etc. Vous pouvez procéder sous forme de listes, de schémas, de dessins, de tableaux, en changeant les couleurs ou en surlignant vos notes, toujours en espaçant bien l’écriture pour aérer la lecture.
Vous avez une mémoire auditive si :
- Vos souvenirs sont accompagnés de sons,
- Vous vous souvenez plus des conversations que des vêtements par exemple,
- Vous associez un environnement sonore à chaque situation.
Pour booster votre mémoire auditive, répétez à voix haute ce dont vous voulez vous souvenir, qu’il s’agisse de faire répéter des termes à votre interlocuteur, de poser des question ou encore de lire un texte à haute voix.
Notons qu’il est toujours mieux de solliciter toutes les formes de mémoire afin de retenir davantage d’informations et d’utiliser au maximum vos capacités cognitives.